25

今天有幸聆听玫瑰老师关于“看见痛苦背后的渴望”的精彩分享，心中充满温暖与触动，满怀深深的感动。感谢玫瑰老师9年来在践行NVC（Nonviolent Communication非暴力沟通，善意沟通）的道路上，毫无保留地分享所学、传递温暖，用亲身经历点亮他人的心灵之路。昨天（5月22日）我也认真读老师的《当信仰遇见了NVC》一文，真切感受到老师9年间生命的深刻转化与信仰的温柔更新，这份在岁月中沉淀的成长、在坚守中绽放的光芒，让我深受感动、备受鼓舞。

在今天（5月23日）的学习中，老师带领我们探索内心的十个核心信念，一步步拆解信念背后的深层需要，引导我们了解每一种感受、每一个执念背后真实而鲜活的生命能量需要，也悉心给出了疗愈的方向与方法。整个听课过程中，我始终在静心聆听、逐一认真对照，跟着老师的引导向内审视自己，在一个个信念解读里，照见自己平日里忽略的内心角落，也看清了一些困扰自己、牵绊情绪的根源。（十个信念中，有的内容符合自己当下的状态，有的还需要更多的觉察）。尤其在跟着老师做练习的过程中，我真切感受到了身心的奇妙变化，部分环节里，长久积压在心底的情绪感觉会有一点慢慢松动，身体有点释放感觉，紧绷的内心可以部分舒展。正如老师所讲，这份看见与释放，正是疗愈的开端。原本被繁杂思绪裹挟、总是焦躁忙碌的心，在老师逐一拆解信念、耐心引导的过程中，慢慢归于平静，不再被无谓的执念牵绊，不再被浮躁的情绪裹挟，可以学会了停下来，与自己的内心好好对话。

老师最后的总结，更是点醒了我：我们解锁十大核心信念，从来不是为了对抗内心的信念、强行消除负面情绪，而是学会看见。看见每一个信念背后的深层需求，看见生命本真的渴望与力量，看见自己值得被温柔以待，也看见与内心连结、与需要对话，才是疗愈的开始。当我们读懂内心的需求，接纳真实的自己，便是在给生命注入能量，让心灵充满生机。

信仰与善意沟通的相遇，是一场心灵的双向奔赴。带着信仰的初心，践行善意沟通的智慧，让我们在关爱自己、理解他人的路上，多了一份笃定与温柔。感恩这场美好的相遇，感恩玫瑰老师和几个伙伴的分享，为我打开了想系统学习善意沟通的大门。

这一次的学习，是全新的起点。今后我愿带着这份收获与感悟，沉下心来能够去系统学习、慢慢践行，在看见自己、接纳自己、疗愈自己的过程中，也把这份温暖与善意，慢慢传递给身边的每一个人。在信仰的道路上，让我也如玫瑰老师一样，我的生命也能够转化，让我的灵性生命不断地去更新与成长。

感谢天主，感恩相遇——爱使我们相聚在一起。

——作者葛罗撒